有腰椎盘突出能不能练功
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练功一般是指通过武术、气功、导引等特定的方法锻炼身体、防治疾病；腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。有腰椎间盘突出症一般能练功。
腰椎间盘突出症是由腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经引起的脊柱疾病，通常会出现腰部酸痛、腿麻等症状。练功原则有松静自然、动静结合、练养相兼等，强调身体和精神放松，可以通过动功来疏通经络、调节气机、改善机体代谢状况。腰椎间盘突出症患者可以适当进行练功，在一定程度上可以缓解腰酸、腿麻等症状。需要注意的是，患者要避免剧烈运动或频繁旋转弯腰的动作。
在日常生活中，建议腰椎间盘突出症患者适量食用牛奶、酸奶、虾皮等富含钙质的食物，同时要保持规律作息，避免过度劳累，引发腰部疼痛。
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