母亲吃什么食物退婴儿黄疸

母亲可通过适量食用西蓝花、南瓜、薏米、红枣、胡萝卜等食物帮助改善婴儿黄疸。婴儿黄疸通常与胆红素代谢异常有关，建议及时就医评估黄疸类型及程度。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含维生素K和膳食纤维，有助于促进胆汁排泄。维生素K可辅助肝脏合成凝血因子，间接支持胆红素代谢。哺乳期母亲每日摄入100-150克为宜，需焯水后食用以避免胀气。

2、南瓜

南瓜含有丰富β-胡萝卜素和果胶，能帮助肠道蠕动减少胆红素肠肝循环。建议选择老南瓜蒸煮食用，每周3-4次，每次不超过200克，过量可能引起婴儿皮肤暂时性黄染。

3、薏米

薏米具有利水渗湿作用，其活性成分薏苡仁酯可促进胆汁分泌。可煮粥或煲汤食用，每日用量控制在50克以内。脾胃虚寒者应搭配生姜同煮。

4、红枣

红枣含环磷酸腺苷等成分能改善肝脏微循环，建议选择干枣煮水饮用，每日5-8颗。枣核需去除避免上火，糖尿病母亲慎用。

5、胡萝卜

胡萝卜中维生素A原可增强肝细胞功能，建议切块蒸熟后食用，每周3次左右。过量摄入可能导致胡萝卜素血症，使婴儿手掌足底发黄。

二、注意事项

母乳喂养期间应保持饮食清淡，避免高脂高糖食物影响胆汁排泄。若婴儿黄疸持续超过两周或伴有嗜睡、拒奶等症状，家长需立即带婴儿就诊儿科。日光浴辅助退黄时需避开正午强光，每次不超过15分钟。

哺乳期母亲需保持每日2000毫升饮水量，适量增加优质蛋白摄入如鱼肉、豆制品等。可配合婴儿抚触促进肠道蠕动，定期监测黄疸消退情况。避免自行使用茵栀黄等中药制剂，所有食疗方案均需在医生指导下进行。若婴儿出现发热、抽搐等严重症状，应立即急诊处理。