容易紧张、心慌怎么办
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一般而言，造成易紧张、心慌的因素有所处环境压抑、焦虑症、气血不足等，患者可以通过调节呼吸方式、转移自身注意力、使用药物等方法进行缓解。
1.调节呼吸方式：通常情况下，紧张、心里发慌多是由于肾上腺素分泌过多、交感神经兴奋所致，患者可以采取深呼吸的方式刺激迷走神经兴奋，其对交感神经兴奋有一定的抑制作用，因此可以通过深呼吸对其进行拮抗。
2.转移自身注意力：患者可转移自身注意力，比如想一些其他的事情，或者培养兴趣爱好，让这些情绪能够得到一定转换。
3.使用药物：若以上方式都得不到缓解，患者可在医生的指导下使用地西泮片、普萘洛尔片等药物进行治疗。
此外，还有可能是其他原因造成的，如心肌供血不足，此时患者需遵医嘱服用乌灵胶囊、甜梦胶囊等帮助缓解此类症状。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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