超过三个月不来月经怎么办

超过三个月不来月经属于闭经，可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗、心理干预等方式改善。闭经通常由多囊卵巢综合征、卵巢早衰、下丘脑性闭经、甲状腺功能异常、过度减肥等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意均衡营养，增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉，同时补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜。体重过低者需逐步增加体重至BMI≥18.5，肥胖者需控制体重在正常范围。

2、激素治疗

对于卵巢功能异常引起的闭经，可遵医嘱使用雌孕激素序贯疗法，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。用药期间需定期监测激素水平，观察子宫内膜厚度变化，避免长期使用引发血栓风险。

3、中药调理

气血两虚者可选用乌鸡白凤丸或八珍益母丸，肾阳虚者适用右归丸，肝郁气滞者可用逍遥丸。中药需连续服用2-3个月经周期，服药期间忌食生冷辛辣。建议在中医师指导下根据体质辨证用药，配合艾灸关元、三阴交等穴位效果更佳。

4、手术治疗

宫腔粘连导致的闭经需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。垂体大腺瘤引起的闭经可能需经鼻蝶窦垂体瘤切除术。术后需配合激素替代治疗，定期复查MRI评估肿瘤复发情况。

5、心理干预

长期精神紧张导致的闭经需进行认知行为治疗，通过放松训练、正念冥想缓解压力。严重焦虑抑郁者可联合心理科会诊，必要时短期使用帕罗西汀片等抗抑郁药物。建立社会支持系统，保持每周1-2次亲友倾诉交流。

闭经患者日常应记录基础体温监测排卵情况，避免过度节食和剧烈运动。饮食可多食用黑豆、红枣、枸杞等食材，每周2-3次当归生姜羊肉汤食疗。每年进行妇科超声和激素六项检查，40岁以上女性需加强骨密度监测。突然闭经伴头痛、视力改变需立即就诊排除垂体病变。