孕妇吃什么食物治腹泻

孕妇出现腹泻时，可以适量吃一些容易消化、富含营养的食物来帮助缓解症状，主要有苹果、香蕉、米饭、白粥、蒸蛋等。但食物不能替代药物治疗，如果腹泻严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

一、苹果

苹果富含果胶，有助于吸收肠道内多余水分，缓解腹泻症状。苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助恢复肠道功能。建议将苹果蒸熟或制成泥状食用，以减少对胃肠的刺激。

二、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助补充因腹泻丢失的电解质。香蕉中的果胶和抗性淀粉有助于调节肠道菌群，缓解腹泻。选择熟透的香蕉更容易消化，适合孕妇适量食用。

三、米饭

白米饭易于消化，能提供能量且不会加重肠道负担。米饭中的碳水化合物可以帮助稳定血糖，为身体补充所需营养。建议食用清淡的白米饭，避免添加油脂或刺激性调味料。

四、白粥

白粥质地柔软，富含水分，能预防脱水并缓解胃肠不适。粥类食物易于消化吸收，适合腹泻期间食用。可以搭配少量盐分以补充电解质，但避免加入过多配料。

五、蒸蛋

蒸蛋富含优质蛋白，易于消化且能提供营养支持。蛋白质有助于身体修复和维持免疫功能。制作时应确保鸡蛋彻底蒸熟，避免生食带来的食品安全风险。

孕妇腹泻期间应注意饮食清淡，避免油腻、生冷及刺激性食物，少量多餐有助于减轻胃肠负担。同时保持充足水分摄入，预防脱水。如果腹泻伴有发热、腹痛或持续时间较长，须及时就医检查，排除感染或其他疾病因素，并遵医嘱进行治疗，切勿自行用药以免影响胎儿健康。