跑步过量对身体有危害吗
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跑步过量可能会对身体有危害。
跑步是一种比较常见的运动方式，适当跑步可以促进身体的新陈代谢、血液循环，有利于增强体质，对身体健康有一定好处。如果跑步过量，则可能会对身体造成一定的危害。跑步过量可能会导致身体耗氧量过大，进而加大心脏的负担，不利于心血管系统正常运转，还可能会导致出现心律失常的情况。同时，跑步过量还会消耗人体的大量体力，容易出现全身乏力的情况，还可能会导致关节磨损，从而出现关节红肿、疼痛等不适症状，不利于身体健康。
应注意适量跑步，避免经常进行剧烈运动。跑步前后应注意做好拉伸，避免肌肉受损，出现拉伤的情况。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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