腰间盘突出应怎么治疗好

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎中立位。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，需在专业医师指导下进行。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成缓解疼痛。甲钴胺片能营养受损神经促进功能恢复。硫酸氨基葡萄糖胶囊可延缓椎间盘退变进程。使用药物需严格遵医嘱。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络气血。推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸通过药物热力作用温经通络，常用药材包括艾叶、红花等。

5、手术治疗

椎间孔镜手术通过微创通道摘除突出髓核组织。开放性椎间盘切除术适用于严重钙化或椎管狭窄病例。术后需配合康复训练恢复腰背肌功能。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免提重物及突然扭转动作，睡眠时在膝关节下方垫枕维持腰椎生理曲度，坚持游泳、小燕飞等低强度核心肌群训练，注意腰部保暖防止受凉诱发症状，长期伏案工作者建议每1小时起身活动并调整座椅高度至膝关节略高于髋关节水平。