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身上的湿气重的症状

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身上的湿气重的症状

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王志学主任医师山东省立医院

湿气重的症状主要包括身体困重、关节酸痛、皮肤湿疹、大便黏腻等表现，早期可能仅有轻微乏力，进展期可出现舌苔厚腻，严重时可能诱发关节肿胀或慢性皮肤病。
1、身体困重
湿邪阻滞经络会导致四肢沉重、头部昏蒙，日常可增加运动排汗，避免久处潮湿环境，症状持续需排查甲状腺功能减退或慢性肾炎。
2、关节酸痛
湿气侵袭关节表现为酸胀僵硬，阴雨天加重，建议用艾叶泡脚，若伴随红肿热痛需排除类风湿关节炎或痛风性关节炎。
3、皮肤湿疹
湿热蕴结皮肤易发丘疹水疱，避免抓挠并保持干燥，顽固性湿疹需鉴别特异性皮炎或真菌感染，可遵医嘱使用除湿止痒软膏。
4、大便黏腻
湿浊内阻肠道致排便粘滞不爽，建议减少生冷甜腻食物，反复出现需检查肠易激综合征或慢性肠炎，必要时服用参苓白术散调理。
日常可食用薏米、赤小豆、山药、冬瓜等利湿食材，适度进行八段锦等舒缓运动，症状持续两周以上建议中医科就诊。

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