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一岁的宝宝喝什么牛奶好呢

男，33岁

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一岁的宝宝喝什么牛奶好呢

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朱明炜主任医师北京医院

一岁宝宝可以喝配方奶粉、巴氏杀菌鲜牛奶、无糖酸奶、奶酪等乳制品，优先选择强化铁锌的配方奶粉，避免饮用未经杀菌的鲜奶或含糖乳饮料。
1、配方奶粉
配方奶粉针对婴幼儿营养需求调整了蛋白质和矿物质比例，添加维生素D及铁锌等微量元素，建议家长选择符合国家标准的二段或三段婴幼儿配方奶粉。
2、巴氏鲜牛奶
经巴氏杀菌的鲜牛奶可作为过渡选择，家长需煮沸后冷却至适宜温度再饮用，注意观察宝宝是否有乳糖不耐受引起的腹泻腹胀等反应。
3、无糖酸奶
发酵乳制品更易消化吸收，家长应选择无添加糖的全脂酸奶，初次尝试需从少量开始，避免影响正餐进食量。
4、奶酪
天然奶酪可提供浓缩钙质，建议家长选择低钠品种切碎后拌入辅食，每日摄入量不超过15克，注意监测过敏反应。
一岁后仍应以母乳或配方奶为主，逐步引入其他乳制品时需遵循由少到多原则，避免影响铁吸收，定期进行生长发育评估。

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