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怎样培养宝宝自己吃饭

女，64岁

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怎样培养宝宝自己吃饭

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

培养宝宝自己吃饭可通过建立固定用餐时间、提供适宜餐具、鼓励自主选择和逐步减少喂食等方式实现。
1、固定时间：
每天固定三餐和加餐时间，帮助宝宝形成规律进食习惯，避免随意喂食影响自主进食意愿。
2、选择餐具：
为宝宝准备防摔碗、短柄勺等适合抓握的餐具，初期可选用吸盘碗防止打翻，增加进食成功率。
3、鼓励选择：
将食物切成小块分装餐盘，让宝宝自行挑选，家长需耐心等待并表扬进食行为，避免强迫喂食。
4、减少喂食：
从半辅助喂食逐渐过渡到完全自主进食，初期允许手抓食物，随精细动作发展再引导使用餐具。
家长需保持用餐环境轻松，允许适当弄脏衣物，避免因清洁压力打断宝宝进食探索过程，坚持1-2个月可见明显进步。

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