牙龈出血可能由牙菌斑堆积、刷牙方式不当、维生素缺乏、牙周炎等原因引起,可通过口腔清洁调整、营养补充、药物治疗等方式改善。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈,引发炎症性出血。建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法,定期洁牙清除牙结石,可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或过氧化氢溶液辅助消炎。
横向用力刷牙或牙刷过硬易损伤牙龈。改用竖刷法并选择超软毛牙刷,出血时可短期使用氨甲环酸含漱液、云南白药牙膏或口腔凝胶保护创面。
维生素C或K摄入不足影响毛细血管脆性和凝血功能。增加猕猴桃、菠菜等富含维生素食物,必要时补充维生素C片、维生素K1注射液或复合维生素制剂。
牙周炎或牙龈炎伴随牙龈红肿、牙齿松动。需进行龈下刮治等专业治疗,配合使用甲硝唑口颊片、米诺环素软膏或替硝唑胶囊控制感染。
日常建议选用含氟牙膏维护口腔环境,避免过烫辛辣食物刺激,若持续出血超过两周需排查血液系统疾病。