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肾虚应该吃什么食补

病情描述:

肾虚应该吃什么食补

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王杰主任医师山东省立医院

肾虚食补可选用黑芝麻、枸杞、山药、核桃等食物，药物需遵医嘱使用。
1、黑芝麻
黑芝麻富含油脂与维生素E，有助于滋补肝肾，改善因肾精不足引起的头晕耳鸣。
2、枸杞子
枸杞子味甘性平，能滋补肝肾之阴，缓解腰膝酸软及视力模糊等肾虚伴随症状。
3、山药
山药具有健脾益胃及补肾涩精功效，适合脾肾两虚导致的消化不良或夜尿频繁者。
4、核桃仁
核桃仁温补肺肾，可辅助治疗肾阳虚引起的畏寒肢冷，同时提供丰富优质蛋白。
日常饮食应均衡搭配，避免生冷油腻，适度运动并保证充足睡眠以辅助调理身体。

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