小孩老是盗汗可以适量吃山药、小米、百合、银耳等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、虚汗停颗粒、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物。建议及时带孩子就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药具有健脾补肺、固肾益精的作用，对于小儿脾虚引起的盗汗有较好的辅助调理效果，可以蒸熟后给孩子食用。

2、小米

小米富含维生素B族和多种矿物质，能养胃安神，对于因消化功能较弱、夜间不安导致的盗汗，适量食用小米粥有助于改善睡眠质量，减少出汗。

3、百合

百合能清心安神、润肺止咳，对于阴虚内热引起的盗汗、心烦不寐等症状，用百合煮粥或炖汤给孩子喝，有助于清热滋阴。

4、银耳

银耳富含天然植物性胶质和膳食纤维，具有滋阴润燥的功效，对于因阴虚火旺导致的盗汗，适量食用银耳羹可以帮助补充津液，缓解干燥。

二、药物

1、玉屏风颗粒

玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风组成，有益气固表止汗的功效，适用于表虚不固、自汗恶风、面色㿠白的孩子，能增强机体防御能力。

2、虚汗停颗粒

虚汗停颗粒主要成分为黄芪、浮小麦、大枣等，具有益气养阴、固表敛汗的作用，适用于气阴不足所致的盗汗、自汗及体虚多汗的孩子。

3、龙牡壮骨颗粒

龙牡壮骨颗粒含有龙骨、牡蛎等成分，能强筋壮骨、和胃健脾，对于因脾肾亏虚、钙质流失引起的多汗、夜惊等症状有调理作用。

4、葡萄糖酸钙锌口服溶液

该药物用于补充钙、锌等微量元素，当孩子因缺钙导致神经兴奋性增高而出现盗汗时，遵医嘱补充有助于缓解症状，促进骨骼健康发育。

日常护理中，建议家长注意孩子的衣着被褥厚度适中，避免捂热，保持室内通风，饮食宜清淡易消化，适当增加户外活动以增强体质，但活动后要及时擦干汗液，避免受凉。