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孩子消化不好怎么调理

女，27岁

病情描述:

孩子消化不好怎么调理

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

孩子消化不好可通过调整饮食结构、补充益生菌、增加运动量、按摩腹部等方式调理。消化功能紊乱通常由饮食不当、肠道菌群失衡、活动量不足、胃肠动力障碍等原因引起。
1、调整饮食结构
减少高脂高糖食物摄入，增加易消化的米粥、面条等主食，搭配蒸熟的胡萝卜、南瓜等蔬菜。避免进食过快或暴饮暴食，建议家长采用少量多餐的喂养方式。
2、补充益生菌
肠道菌群失衡可能导致腹胀、腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂。家长需注意冲调水温不超过40℃。
3、增加运动量
每日进行适度活动如散步、跳绳等，促进胃肠蠕动。避免餐后立即躺卧，建议家长带孩子进行15-20分钟温和活动。
4、按摩腹部
顺时针轻柔按摩脐周区域，每次5-10分钟。若伴随持续腹痛或呕吐，可能与肠系膜淋巴结炎、慢性胃炎等疾病有关，需及时就医检查。
注意观察孩子排便性状变化，避免食用生冷刺激性食物，保证充足睡眠有助于胃肠功能恢复。

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