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女性保健品都有哪些

女，56岁

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女性保健品都有哪些

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性保健品主要有维生素D、钙剂、铁剂、辅酶Q10等营养补充剂，以及益生菌、胶原蛋白、葡萄籽提取物、大豆异黄酮等功能性保健品。
1、维生素D
维生素D有助于促进钙吸收，预防骨质疏松，适合日照不足或绝经后女性，需遵医嘱补充。
2、钙剂
碳酸钙、柠檬酸钙等可改善骨密度降低问题，建议与维生素D联合使用，避免过量摄入。
3、铁剂
硫酸亚铁、多糖铁复合物等适用于缺铁性贫血患者，服用期间需监测血红蛋白水平。
4、辅酶Q10
具有抗氧化作用，可能改善卵巢功能衰退引起的不适，心血管疾病患者使用前需评估。
选择保健品应根据个体健康状况和营养评估结果，避免盲目跟风补充，优先通过均衡饮食获取营养素。

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