权威问答
脚部摔伤后肿胀可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。肿胀通常由软组织损伤、毛细血管破裂、炎症反应、骨折等原因引起。
受伤48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解红肿热痛症状。
使用弹性绷带从足尖向小腿方向缠绕，松紧度以能插入一指为宜。压力可限制组织液渗出，但须避免过紧影响血液循环。
平卧时将伤脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议每天抬高3次，每次持续30分钟以上。
若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。需排除骨折后使用，孕妇禁用活血化瘀类药物。
伤后72小时可改用热敷促进淤血吸收，两周内避免剧烈运动。若出现皮肤青紫蔓延、无法承重或持续剧痛，须及时排查韧带撕裂或骨折。
2025-09-04
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