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运动时血压多少算正常

男，47岁

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运动时血压多少算正常

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

运动时血压的正常范围一般为收缩压140-190毫米汞柱，舒张压80-100毫米汞柱，实际数值受运动强度、年龄、基础血压、心血管健康状况等因素影响。
1、运动强度
低强度有氧运动时血压升高幅度较小，高强度无氧运动可能导致收缩压短暂超过200毫米汞柱。
2、年龄因素
青少年运动时血压波动较小，中老年人因血管弹性下降，运动时收缩压上升更明显。
3、基础血压
高血压患者运动时血压波动幅度较大，需严格控制运动强度避免收缩压超过220毫米汞柱。
4、心血管状态
冠心病患者运动时可能出现血压异常波动，建议通过运动负荷试验确定个体化安全范围。
建议运动前后监测血压变化，高血压患者应在医生指导下选择适宜运动方式，避免剧烈运动导致血压骤升。

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