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关于痛经有什么好的止痛方法

女，48岁

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关于痛经有什么好的止痛方法

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冷启刚主任医师山东省立医院

痛经可通过热敷、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔炎症、子宫内膜异位症等原因引起。
1. 热敷
下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，改善局部血液循环。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，避免烫伤。
2. 适度运动
经期进行散步、瑜伽等低强度运动能促进内啡肽分泌，减轻疼痛感。避免剧烈运动导致疲劳加重。
3. 药物治疗
布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚可缓解轻中度疼痛。需在医生指导下使用。
4. 中医调理
艾灸关元穴、三阴交穴可温经散寒，当归、川芎等中药配伍能调理气血。建议由专业中医师辨证施治。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，保证充足睡眠。若疼痛持续加重或伴随异常出血，应及时就医排查器质性疾病。

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