幼儿便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物辅助等方式调理。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入,如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物,有助于促进肠道蠕动。避免过多食用精制米面及乳制品。
每日保证足够饮水量,可少量多次饮用温水或稀释果汁。水分不足会导致大便干硬,家长需定时提醒孩子喝水。
建立固定排便时间,餐后30分钟引导孩子坐便盆。家长需耐心陪伴,避免强迫造成心理压力。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇电解质散剂,不可自行长期使用刺激性泻药。
日常可顺时针按摩幼儿腹部,鼓励多进行爬行、跑跳等运动。若便秘持续超过1周或伴随腹痛呕吐,应及时就医排查器质性疾病。