失眠可以自愈吗
发布时间：2018-06-1359876次播放
视频内容：
失眠有可能自愈。
很大一部分人失眠都可以不通过治疗达到自愈，如果有失眠症状但是对日常的生活工作没有明显的影响，不会觉得特别难受，这一部分人就可以自愈。
自愈的时候可以适当配合一些日常饮食运动方面的调整，能够加快自愈的过程。
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
02:37
睡不着觉是什么原因引起的
睡不着觉的原因有不良生活习惯、身体疾病等，可通过建立良好的生活习惯、放松心情等方式缓解。必要时可根据症状及医生指导服用枣椹安神口服液治疗，可提高睡眠质量、延长睡眠时间，改善失眠、头晕等症状。
茯苓治不治失眠
这个问题不能笼统回答。首先，茯苓中间的核心部分是茯神，茯神是可以治疗失眠的，作为茯苓本身单味药不能治疗失眠，但是失眠原因有很多种，中医是讲究主方配伍用药，如果是气虚湿肾患者引起失眠，可利用茯苓益气祛湿功效，配合其他药物起到治疗作用，比如归脾丸治疗气血两虚引起的失眠，心气不足，脾气虚弱。在归脾丸治疗中有一味重要的药叫茯苓，茯苓配合其他补气渗湿的药，加上一些安神的药，远志等，就可起到治疗失眠作用。但是单纯茯苓不能治疗失眠，但是茯苓中间又有茯神，又具有一点治疗失眠作用。
左侧卧睡觉心脏不舒服是怎么回事
正常人的心脏是位于胸腔的中纵隔内，位置是向左、向下、向后的，心脏周围有前面的肺组织和后面的脊柱包绕。正常人取任何体位睡觉都不会感觉心脏有什么不舒服。如果左侧位睡觉的时候，明显的感觉心脏不舒服，主要要考虑以下几方面因素。第一，习惯性的，睡觉体位突然发生了变化，比如一直不习惯左侧卧位睡觉的人，突然的改为左侧卧位睡觉会非常不舒服。第二，生理因素所致，例如焦虑、孕妇、肥胖，还有近期疲劳的人。第三，胸外的因素，比如皮肤和皮下软组织或肋骨的损伤，或者出现了挫伤。第四，带状疱疹的早期，在早期还看不到皮肤有明显异常的时候，如果压迫这个区域，就可能会引起心脏的不舒服。因此，左侧卧位心脏不舒服的原因其实还是很多的，有病理性的原因和这些疾病有关，也有生理性的原因。比如说体位的问题、失眠的问题、焦虑的问题，这些都可以引起心脏卧位时不太舒服，所以要能够识别出生理和病理性的引起心脏不舒服的原因这个非常重要。
03:08
大脑太兴奋睡不着怎么办
大脑太兴奋睡不着的处理办法：一、睡前可以洗个热水澡、听听舒缓音乐、喝一些热牛奶，或者是吃一些全麦的面包这种碳水化合物，都可以降低兴奋性，而改善睡眠。二、不要熬夜、睡前不要看刺激性视频、不要过饱饮食、不要剧烈运动，避免脑子过度兴奋。也可以在晚饭吃40分钟后做一些体育锻炼，比如快走、慢跑、跳广场舞、打太极拳，睡眠会有所改善。更年期女性需要补充一些雌激素。三、也可以在睡前服用思诺思、佐匹克隆等速效助眠药物来降低脑的兴奋性，改善睡眠情况。
翻来覆去睡不着觉怎么办
出现翻来覆去睡不着觉的原因有很多比如当患者存在有焦虑、抑郁障碍时，就会出现以上表现，主要的特点为入睡困难，表现为翻来覆去的睡不着。如果患者近期压力过大，可能会造成精神过度紧张，从而出现入睡困难。如果患者存在有躯体方面的疾病，比如脑动脉硬化、痴呆早期、帕金森、不宁腿综合征时，都可能会出现以上表现。建议患者最好可以及时前往医院就诊，专业的医生来进行相关的检查，明确具体病情后再决定下一步的治疗。平时应该要多锻炼身体，增强自身的体质和抗病能力。
生物钟紊乱失眠怎么办
生物钟紊乱失眠可以通过以下方法进行缓解：1、睡前调整，睡觉前可以喝杯温牛奶、睡前泡脚、睡前听舒缓的音乐；2、调整作息时间，要养成早睡早起的习惯，每天要定闹钟睡觉和早起，不要养成赖床的习惯；3、适当的运动，运动可以选择跑步、打球、健身房锻炼等，运动可以加速体内的新陈代谢，能很好的帮助生物钟恢复；4、调整情绪，情绪不要长时间紧张、焦虑，也不要起伏过大，要保持一个平稳的情绪；5、服用药物，如果以上4种方法不理想，就需要到医院就医，在医生指导下服用药物来进行治疗。
02:44
重度失眠吃什么药最好
重度失眠治疗除药物治疗，有物理疗法、康复疗法、锻炼身体、调节失眠规律，找出规律进行劳逸结合，调节睡眠时间，早起、饱睡等一系列综合措施治疗，失眠患者吃药治疗只是其中一项，尤其是安眠药的应用，应该在医师指导下，开具处方进行治疗效果最好。重度失眠患者原因很多，可有情绪性疾病影响，也可有严重的全身性疾病，如心脏病、肝肾功能损害、恶性病，但本质是癌症病的早期远隔效应。重度失眠诊断非常慎重。可以适当应用安眠药调节睡眠，一定要在专业医师处方指导下进行治疗，避免损害肝肾功能、影响记忆力，避免成瘾。
02:13
治疗失眠的中药
治疗失眠的中药是比较多的，但是需要根据失眠的症状，对应的采取治疗方法，有的患者失眠是生理性的，有的是病理性的，所以需要了解病情情况。对于因为一些烦心事以及一段时间内精神压力紧张引起的失眠，这种的是需要打开心结想开点，做点开心的事是可以恢复正常的。对于一些身体上出现了肝火以及心火的，是需要采取药物来清火的，调节身体的阴阳平衡，从而是可以达到治疗效果的，对于心火比较重的，可以使用栀子豉汤，对于肝火比较重的，可以喝龙胆泻肝汤，这些药物治疗效果还是不错的。对于身体比较虚的，需要对身体进行调理，吃酸枣仁汤、天王补心等药物进行调理，是需要去医院进行身体的检查针对的治疗。
治失眠最好方法是什么
治疗失眠主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性的失眠患者，应该早期的应用药物治疗。对于亚急性或者是慢性的失眠患者，无论是原发性的还是继发性的，在应用药物治疗的同时，应当辅助以心理行为治疗。即使是已经长期地服用镇静催眠药物的失眠患者也是如此。针对失眠的有效的心理行为治疗的主要的方法是认知的行为治疗。治失眠应尽可能的明确病因，以达到以下的目的：1.改善睡眠质量和增加有效的睡眠时间。2.恢复社会功能，提高患者的生活质量。3.减少或消除与失眠相关的躯体疾病，或与具体疾病共病的风险。4.避免药物干预带来的负面影响。
01:32
米氮平治疗失眠效果怎么样
米氮平也叫瑞美隆，是一种新型的抗抑郁药，在临床上主要用于有抑郁同时睡眠差的病人。临床效果很好，尤其对于既有情绪低落，睡眠又很差，消瘦的病人，能起到很好的效果。因为这个药的副作用是吃了以后增加食欲，吃了以后人能发胖。所以对于既有抑郁又有失眠，同时消瘦食欲差的病人，能起到很好的效果。现在临床中，是治疗失眠症很好的一个药物。
为你推荐
专家视频
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 失眠喝什么失眠怎么引起的
- 3 经常失眠要经常失眠怎样合理饮食
- 4 失眠是怎么得的
- 5 失眠是怎么形成的
- 6 经常失眠是怎样造成的
- 7 总是失眠什么引起的
- 8 什么是失眠
健康资讯
更多>-
2026-02-17
-
2026-02-17
-
2026-01-26
-
2026-02-03
