头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起,可通过调整作息、放松训练、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛,表现为太阳穴胀痛。建议保持规律作息,睡前避免使用电子产品,必要时可短期服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药。
焦虑抑郁等情绪问题可能引发紧张性头痛,伴随颈部肌肉僵硬。可通过深呼吸、正念冥想缓解,严重时需遵医嘱使用阿米替林、氟哌噻吨美利曲辛等药物。
可能与脑血管异常扩张有关,典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦,预防性用药包括普萘洛尔、丙戊酸钠。
血压超过140/90mmHg时易引发枕部胀痛,常伴头晕耳鸣。需低盐饮食并规律服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药,每日监测血压变化。
日常注意记录头痛发作时间与诱因,避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒,适度进行有氧运动改善脑供血。