孕妇初期可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果,也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、维生素D等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
苹果富含膳食纤维和维生素C,有助于缓解孕期便秘,促进铁吸收。
香蕉含钾丰富,能帮助预防孕期肌肉痉挛,缓解孕吐不适。
橙子维生素C含量高,有助于增强免疫力,促进胎儿发育。
猕猴桃含叶酸和维生素E,对胎儿神经管发育有益,可预防早产。
预防胎儿神经管缺陷,需在医生指导下从孕前3个月开始补充。
满足孕期钙需求,预防孕妇骨质疏松和胎儿骨骼发育不良。
预防和改善孕期缺铁性贫血,需配合维生素C促进吸收。
促进钙磷吸收,维持孕妇骨骼健康,有利于胎儿牙齿骨骼发育。
孕期饮食需注意水果清洗干净,避免过量食用高糖水果,出现过敏或胃肠不适时应立即停止食用并咨询医生。