例假推迟可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、妊娠
妊娠是最常见的生理性原因,子宫内膜不再周期性脱落导致停经,可通过早孕试纸或血HCG检测确认。
2、精神压力
长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能,建议通过冥想、规律作息缓解压力。
3、过度节食
短期内体重下降过快会导致促性腺激素分泌不足,需调整饮食结构保证每日摄入热量不低于1200千卡。
4、多囊卵巢综合征
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,表现为月经稀发、痤疮,可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍等药物。
建议记录月经周期变化,若推迟超过3个月或伴随异常出血,需及时妇科就诊排查器质性疾病。