什么是腰椎曲度改变？

Question

最近经常出现腰疼的情况，孩子说我的腰部也有所改变，什么是腰椎曲度改变呢？

Answer 1

腰椎曲度改变是指腰椎生理弧度异常，主要包括腰椎曲度变直、反弓或过度前凸，可能与不良姿势、椎间盘退变、肌肉失衡、先天畸形等因素有关。

1、不良姿势

长期久坐、弯腰驼背等错误姿势会导致腰肌劳损，逐渐改变腰椎正常曲度。建议通过核心肌群锻炼和姿势矫正训练改善。

2、椎间盘退变

椎间盘脱水膨出可能压迫神经根，为缓解疼痛身体代偿性改变曲度。可能与年龄增长、慢性劳损有关，表现为腰痛伴下肢放射痛。

3、肌肉失衡

腹肌与竖脊肌力量不平衡会破坏腰椎稳定性，常见于缺乏运动人群。需要进行针对性肌肉强化训练恢复力学平衡。

4、先天畸形

脊柱裂、半椎体等发育异常可直接导致曲度改变，通常伴有活动受限，需通过支具固定或手术矫正。

日常应避免久坐久站，睡眠选择中等硬度床垫，游泳等低冲击运动有助于维持腰椎曲度稳定性。