腰椎间盘突出病人穿鞋时要注意什么

Question

婆婆得了腰椎间盘突出，最近腰部疼痛得比较严重，腰椎间盘突出病人穿鞋时要注意什么

Answer 1

腰椎间盘突出患者穿鞋需注意鞋底缓冲性、鞋跟高度、鞋型稳定性和穿脱方式，避免加重腰椎负担。

1、鞋底缓冲性

选择具有良好缓冲性能的鞋底，如气垫或弹性材质，可减少行走时对腰椎的冲击力。避免穿硬底鞋或拖鞋。

2、鞋跟高度

鞋跟高度以2-3厘米为宜，平底鞋或过高跟鞋均会导致脊柱受力不均。建议选择坡跟或楔形跟设计。

3、鞋型稳定性

鞋帮应具有一定支撑性，系带鞋或魔术贴鞋比套脚鞋更稳定。避免穿松垮或过紧的鞋子。

4、穿脱方式

穿鞋时宜坐姿进行，可使用长柄鞋拔辅助。避免弯腰动作，必要时可寻求他人帮助。

日常可配合腰部保暖和低强度核心肌群锻炼，症状加重时及时就医复查。