腰突症恢复期怎么做直腿抬高？

Question

我妈的腰突症已经到了恢复期，想在这个时候做一下锻炼，腰突症恢复期怎么做直腿抬高？

Answer 1

患上腰椎间盘突出症后患者最好是进行康复锻炼，尤其是进入恢复期的时候，如果能够进行直腿抬高锻炼，就可以避免神经根粘连，直腿抬高：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。