为什么售货员容易得腰突症

Question

现在工作是售货员，近期这两年得了腰突症，为什么售货员容易得腰突症

Answer 1

售货员易患腰椎间盘突出症主要与久站姿势不当、重复性负重动作、核心肌群力量不足、椎间盘退行性变等因素有关。

1、久站姿势不当

长期站立工作使腰椎持续受压，若身体前倾或重心偏移会加重椎间盘负荷。建议调整站姿保持脊柱中立位，每小时活动5分钟缓解压力。

2、重复性负重动作

频繁弯腰搬货可能诱发纤维环破裂。需规范搬运姿势：蹲下取物、贴近身体抬起，必要时使用护腰工具分担压力。

3、核心肌群薄弱

腹部与背部肌肉力量不足会降低脊柱稳定性。可通过平板支撑、臀桥等训练增强核心力量，减少椎间盘异常应力。

4、椎间盘退行性变

可能与年龄增长、慢性劳损有关，表现为腰痛伴下肢放射痛。急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物缓解症状。

建议工作中穿戴软底鞋减轻震动，休息时热敷腰部促进血液循环，若出现持续麻木或大小便异常需立即就医。