什么时期的女性容易患上腰椎间盘突出

Question

媳妇最近腰部疼痛严重，很担心她会得腰椎间盘突出，什么时期的女性容易患上腰椎间盘突出

Answer 1

腰椎间盘突出易发于妊娠期、围绝经期、长期久坐办公的中青年女性及绝经后骨质疏松女性四类人群。

1、妊娠期

妊娠中后期激素变化导致韧带松弛，腰椎负荷增加，可能诱发椎间盘突出，建议控制体重增长并使用托腹带减轻压力。

2、围绝经期

雌激素水平下降加速椎间盘退变，常伴有腰骶部酸胀，需加强腰背肌锻炼并补充钙剂。

3、久坐职业

办公室女性长期保持不良坐姿，椎间盘持续受压，表现为反复腰痛，应每小时起身活动并调整座椅高度。

4、绝经后期

骨质疏松导致椎体承重能力下降，易合并椎间盘突出，需进行骨密度检测并预防跌倒。

建议女性日常避免单手提重物，游泳和瑜伽有助于增强核心肌群稳定性，出现下肢放射痛或麻木需及时就诊骨科。