怎么行走可以预防腰间盘突出

Question

最近走路的时候有一些腰椎疼痛的感觉，怎么行走能预防腰间盘突出

Answer 1

在行走的时候，一定要注意保持良好的姿势，并且尽量穿适当的低跟鞋子，而避免穿高跟鞋，并且在行走的时候应当避免长时间行走，这样就可以减少腰椎间盘突出的患病。