心理亚健康应如何摆脱？

Question

因为我是心理亚健康，那我应该怎么走出这个困境？

Answer 1

改变心理亚健康的方法其实很多，我们可以通过环境改变、生活工作节奏的调整、短时期内集中休息、别人劝慰、自我调整或心理咨询师的疏导等，上述不良自我感觉和症状常常能缓解，持续时间未超过2周，也能正常生活、学习和工作(效率可能会下降)。