应该如何面对负面情绪？

Question

最近我快被自己的负面情绪所淹没了，生活也变成了一团乱麻，那应该如何面对负面情绪？

Answer 1

面对这些负面事件，首先是要进行自我调整，重新梳理，把负面情绪尽可能处理好，但往往自我调整的效果欠理想，自然就犯病了。这时候我们可以找经验丰富的心理咨询师做正规心理疏导，相信效果是非常不错的。