催眠真的有那么神奇吗

发布时间：2018-09-1362187次播放

视频内容：

催眠，是很多人在接触心理学的时候，经常能够提到的一个点。事实上，催眠并不会像人们想象中的如此魔幻。其实，任何一个正常的普通人，可能都经历过催眠的状态。

比如当人们在坐火车的时候，虽然通常情况下，人们在这时候，是处于睡眠晕晕乎乎的状态，但是，当火车到站的时候，马上就能够一下子清醒过来。再比如说，有很多的人都有过追星，或者是处于热恋状态的时候，其实，人们在这些时候，也是一种催眠的过程。

所以，催眠并没有人们想象中的如此神奇。而且，催眠可能是在人们的日常生活当中，都曾经去体验过的一个经历。事实上，有很多时候，是人为地去把催眠给夸大化。但是，需要清楚的是，专业的催眠治疗，与日常体验的催眠，具有一定的不同性。

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晚上睡觉易醒多梦是怎么回事

晚上睡觉易醒多梦表示睡眠质量欠佳，引起的原因有很多，常见病因包括：一、生理性因素，如睡前高强度工作、运动，或睡前食用浓茶、咖啡等易使大脑神经兴奋的食物。一般无需过多处理，去除诱因，充分休息后即可有效改善。二、年龄因素。中老年人会随着年龄的增长，晚上睡觉会出现易醒多梦，睡眠碎片化、昼夜节律前移等症状。三、疾病因素，如神经紊乱，多见于更年期女性，是由于体内内分泌激素分泌紊乱所致。另外，甲状腺功能亢进，也可以影响睡眠质量，需要根据临床表现以及相关检查，明确具体病因后进行针对性处理。四、腺苷因素。腺苷又称为困意。人白天觉醒的状态也是一个耗能的状态，消耗掉的能量产生代谢物就是“腺苷”。随着觉醒时间延长，积累的腺苷越来越多，睡眠的压力就越来越大。五、精神方面因素，如焦虑症、抑郁症等疾病患者，需要通过专科医生进行心理干预，辅助药物治疗才能有效缓解症状。

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感觉头上有东西在爬什么原因

感觉头上有东西在爬，主要考虑以下几个方面原因：1、如果是年轻人出现这种情况，首先要考虑是否存在长期睡眠不足、早醒或者是多梦等情况，如果这种情况，需注意改善睡眠质量;其次要考虑有没有情绪障碍，焦虑、过分的担心或者是抑郁的情况，这种情况需要做焦虑和抑郁的量表评定;除此之外，还要排除躯体其他地方是否存在不固定的疼痛或者麻木感觉，排除脑血管疾病等危险因素。2、如果是老年人出现这种情况，多考虑是脑血管疾病的危险因素，首先要排查脑梗塞的可能性，通常丘脑发生脑梗塞或者出现病变的时候，容易引发感觉障碍，继而出现感觉头上有东西在爬的异样的感觉。建议到医院检查一下丘脑有没有梗塞。其次高血压、糖尿病等疾病也会引发这种情况，另外，如果存在着长期的抽烟、饮酒的习惯，也容易出现这种症状;建议合理的膳食、适量的运动、戒烟戒酒、少吃食盐，同时要控制好情绪，避免精神的过度紧张与精神的疲劳。3、除上述两种情况外，还需要考虑是否存着头皮损伤，各种头皮损伤均可累及神经末梢或某支头皮神经，引发头皮神经炎，导致局部的疼痛或放射性疼痛，同时也会导致皮肤神经的敏感，出现类似虫子爬的感觉。这种情况可以采取活血化瘀、营养神经的药物进行治疗，常见的如口服维生素B1、口服卡马西平等等，也可以选择针灸、按摩等中医治疗的方式缓解症状。另外平时生活中需注意忌辛辣刺激性食物，注意均衡饮食，适当的增加身体锻炼。

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做梦并不一定代表睡眠质量差。人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠中一般占到整个睡眠的40%。如果在深睡眠过程中逐渐醒来就不会有做梦的痕迹，如果是在浅睡眠中醒来就有做梦的痕迹，也就是能记录做梦的内容。睡眠质量差称之为失眠，失眠的患者有一部分是一夜都是浅睡眠，会影响到第二天的情绪，会出现情绪不佳，昏昏欲睡，头痛欲裂，昏昏沉沉，记忆力减退等情况。如果经常出现，建议患者及时就诊于神经内科，或精神科进行睡眠质量监测，进行多导睡眠图。同时可进行焦虑、抑郁等量表检查，发现问题后及时处理。

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失眠多梦的原因

失眠多梦在临床上非常常见，失眠的临床表现为入睡困难和早醒，或者睡眠当中易惊醒。并不是所有的失眠都会伴有多梦，但是做梦其实是正常的生理现象。其实每个人在夜晚可以做4到6个梦，但不是所有的梦都能回忆出来，只有在从睡梦中惊醒的过程中，醒过来后才能回忆起做梦的内容。因此其实失眠和多梦是两个概念，它们经常同时伴发，其最主要的原因就是神经心理方面，比如由于白天过度的工作，导致压力大、情绪的紧张或者情绪的不稳。它是一种焦虑、抑郁的临床表现，因此失眠多梦是神经心理方面上的问题，长期的失眠多梦可能会造成器质性的病变。

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经常失眠该怎么办

失眠在临床上非常常见。经常失眠的患者应该注意情绪稳定、睡前放松身心、避免喝刺激饮料等方面，严重失眠可药物治疗。一、不要紧张，尽量放松，在休息睡眠的地方要保持安静，然后灯光要避免嘈杂；二、在睡前尽量要放松，可以喝杯热牛奶、洗热水澡、听听轻音乐；三、避免喝刺激性的饮料，咖啡、浓茶应该尽量避免；四、应该避免在睡前进行剧烈的运动，避免看刺激性的电视节目或书籍；五、如果这些措施都不能改善睡眠质量，可以偶尔的应用镇静安眠药，像常用的苯二氮卓类，还有新型的镇静安眠药，像唑吡坦佐匹克隆等等。但是需要强调这些药尽量偶尔应用，不能长期的服用，尽量避免对这种药物的依赖性。失眠常常是由焦虑、抑郁的情绪所引起，如果经常失眠，也可以使用抗焦虑、抑郁的药物。这种焦虑情绪或抑郁情绪改善了，睡眠自然就改善了。此外，还可以用一些中药，中成药来调节睡眠。经常失眠的患者其实可以应用的措施非常多，首先要保持放松的心态。

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失眠了吃什么药

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梦可以预测未来吗

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