吃什么可以补气助阳？

Question

气虚阴气重的人平时都需要吃很多补品，吃什么可以补气助阳？

Answer 1

若出现气虚阳虚情况，可以适量吃羊肉、韭菜、桂圆、山药等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、补中益气汤、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性温味甘，富含优质蛋白和铁元素，具有温中补虚作用，适合阳虚畏寒人群适量食用。

2、韭菜

韭菜含硫化物和膳食纤维，中医认为其有温肾助阳功效，可搭配鸡蛋或虾仁烹调。

3、桂圆

桂圆肉含葡萄糖和多种维生素，能补益心脾，改善气血不足引起的乏力症状。

4、山药

山药含黏液蛋白和淀粉酶，可平补脾肺肾三脏，蒸煮或煲粥食用有助于改善气虚。

二、药物

1、金匮肾气丸

由熟地黄、附子等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、夜尿频多等症状。

2、右归丸

含肉桂、鹿角胶等成分，主治肾阳不足导致的畏寒肢冷、阳痿早泄等症。

3、补中益气汤

含黄芪、白术等药材，针对脾胃气虚引起的食欲不振、疲倦乏力有效。

4、参苓白术散

由人参、茯苓等配伍，适合脾虚湿盛导致的腹胀便溏等气虚兼湿证候。

需注意食物应适量食用，避免过量引发上火；药物使用前需经中医辨证，不可自行搭配服用，服药期间忌食生冷油腻。