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光吃蔬菜是否就能减肥?
病情描述:
我看网上说光吃蔬菜没热量,光吃蔬菜是否就能减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-26 12:28
    很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥,其实吃蔬菜也有无法减肥的时候,那是因为蔬菜容易吸油,反而更容易摄入更多油脂,会越吃越胖。一克油中,大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中,大约有4个热卡的热量;相比之下,一克米饭中,也就只有4个热卡的热量。因此,只吃菜不吃饭,会导致饮食中油多蛋白质多,热量猛增,反而发胖。
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