紫菜黄瓜汤有何功效？

Question

家里菜色比较少时，总是会做个紫菜黄瓜汤，紫菜黄瓜汤有何功效？

Answer 1

紫菜黄瓜汤具有清热解暑、补充矿物质、促进消化、辅助降压等功效，适合夏季食用或需要清淡饮食的人群。

1、清热解暑

黄瓜含水量超过95%，搭配紫菜中丰富的钾元素，能帮助调节体温并补充出汗流失的电解质，适合高温环境作业者。

2、补充矿物质

紫菜富含碘、铁、钙等微量元素，与黄瓜的硅元素协同作用，有助于改善指甲脆性并维持甲状腺功能正常。

3、促进消化

黄瓜中的膳食纤维与紫菜多糖共同刺激胃肠蠕动，其低脂特性可减轻饭后腹胀感，适合消化不良人群佐餐。

4、辅助降压

紫菜含有的藻朊酸与黄瓜中的黄瓜苷具有轻微利尿作用，通过调节钠钾平衡对高血压患者产生辅助益处。

建议选用无沙紫菜和新鲜黄瓜烹制，甲状腺功能异常者需控制食用量，搭配优质蛋白食物可使营养更均衡。