秋季有哪些饮食禁忌

Question

秋天到了，过量的食物对人体有害，如何控制饮食，秋季有哪些饮食禁忌？

Answer 1

秋季饮食要注意这些：
1、吃太多蟹：蟹太寒凉，导致身体不适。
2、暴饮暴食：如果不能控制好饮食摄取量的话，容易导致热量过剩，转化成脂肪堆积，让人发胖。
3、饮食不分时节：不宜食用的时候吃了不会达到养生的目的。一到秋季，气温降低，大部分人的食欲上涨，开始疯狂贴秋膘，容易造成热量过剩，导致肥胖，秋季应拒绝暴饮暴食。