夏天喝哪些粥对身体好呢?

Question

医生今天跟我说平时要多喝粥，夏天喝哪些粥对身体好呢?

Answer 1

若出现食欲不振或需夏季养生，可以适量吃绿豆粥、薏米粥、莲子百合粥、冬瓜荷叶粥等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气软胶囊、清暑益气丸、生脉饮、保和丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、绿豆粥

绿豆粥具有消暑解毒的功效，适合夏季高温天气食用，能帮助缓解暑热引起的心烦口渴。

2、薏米粥

薏米粥有利水渗湿的作用，夏季湿气重时食用有助于改善肢体困重、食欲减退等症状。

3、莲子百合粥

莲子百合粥能养心安神，适合夏季睡眠不安、心悸怔忡的人群，可缓解暑热导致的心神不宁。

4、冬瓜荷叶粥

冬瓜荷叶粥具有清热利湿的功效，有助于改善夏季常见的烦热、小便短赤等症状。

二、药物

1、藿香正气软胶囊

藿香正气软胶囊能解表化湿，适用于夏季外感风寒、内伤湿滞引起的头痛昏重、脘腹胀痛。

2、清暑益气丸

清暑益气丸可祛暑利湿，用于体弱受暑引起的头晕身热、四肢倦怠、自汗心烦等症状。

3、生脉饮

生脉饮有益气复脉的功效，适合夏季气阴两亏导致的心悸气短、自汗口渴等症。

4、保和丸

保和丸能消食导滞，适用于夏季饮食积滞引起的脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食。

夏季饮食宜清淡易消化，避免过食生冷，可配合适量运动促进新陈代谢，出现持续不适症状应及时就医。