腰突症卧床期间如何预防肌肉萎缩？

Question

我妈患有腰突症，现在在卧床休养，腰突症卧床期间如何预防肌肉萎缩？

Answer 1

腰突症卧床期间预防肌肉萎缩可通过床上主动运动、被动关节活动、神经肌肉电刺激、营养支持等方式实现。肌肉萎缩多由长期制动、神经压迫、营养不良、炎症反应等因素引起。

1、主动运动

进行踝泵运动及直腿抬高训练，每日重复进行可维持下肢肌力。家属可协助记录运动次数，避免过度疲劳。

2、关节活动

由康复师指导进行髋膝关节被动活动，每天数次维持关节活动度。注意动作轻柔缓慢，避免引发疼痛。

3、电刺激

使用低频脉冲电流刺激股四头肌等肌群，每周数次延缓肌肉萎缩。需在医生指导下调节电流参数。

4、营养补充

保证每日蛋白质摄入量，适量补充支链氨基酸。可食用鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，必要时使用蛋白粉。

卧床期间需定期评估肌力变化，症状缓解后应在康复师指导下逐步恢复负重训练，避免突然增加运动量。