腰突症如何选择床垫？

Question

在患上腰突症后，医生就让我换一个床垫，腰突症如何选择床垫？

Answer 1

腰椎间盘突出症患者选择床垫需兼顾支撑性与贴合度，主要有硬质弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫、分区支撑床垫四种类型。

1、硬质弹簧床垫

独立袋装弹簧能分散压力，中等硬度可维持腰椎生理曲度，避免局部塌陷加重椎间盘负荷。

2、乳胶床垫

天然乳胶具有高回弹特性，能动态适应脊柱曲线，厚度建议选择5-10厘米配合硬质基底使用。

3、记忆棉床垫

温感记忆棉可均匀承托身体，但需选择密度超过50D的型号以防止过度下陷导致腰椎变形。

4、分区支撑床垫

针对腰臀部位强化支撑的分区设计床垫，能有效减轻椎间盘压力，建议选择7区以上支撑结构。

日常应避免使用过软床垫，可配合腰枕辅助支撑，起床时采用侧身翻身动作减少腰椎扭转力。