老人的晚餐可以吃晚一些吗？

Question

我家的晚餐一般都是在八点以后，家中有老人，他可以经常这么晚吃晚饭吗？

Answer 1

老人的晚餐应该早一些，因为胃不和，夜不安，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠，囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4～5小时，晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，排钙高峰到来时老年人可能已经睡觉了。老年人晚餐的最佳时间应在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。