野生鲑鱼的功效有哪些？

Question

野生的鲑鱼和养殖的鲑鱼价格相比差的很多，野生的鲑鱼有哪些功效呢？

Answer 1

野生鲑鱼比养殖的鲑鱼营养价值更高。野生鲑鱼富含不饱和脂肪酸欧米伽3脂肪酸，多吃可预防脑卒中、心律不齐、高血压、抑郁、乳腺癌、结肠癌等。每星期应吃2-4次鲑鱼，可与沙丁鱼、比目鱼等交替食用。