香蕉皮含有哪些营养物质呢？

Question

今天朋友告诉我香蕉皮也很有营养，香蕉皮中含有哪些营养物质呢？

Answer 1

香蕉皮含有膳食纤维、钾、镁、维生素B6等营养物质，适量食用有助于补充营养。

1、膳食纤维

香蕉皮中富含不可溶性膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

2、钾元素

香蕉皮含有丰富的钾元素，对维持人体电解质平衡和心脏功能有重要作用。

3、镁元素

香蕉皮中的镁元素有助于调节神经系统功能，改善睡眠质量。

4、维生素B6

香蕉皮含有维生素B6，参与蛋白质代谢和血红蛋白合成等重要生理过程。

食用前需彻底清洗香蕉皮表面农药残留，胃肠功能较弱者建议少量尝试，出现不适立即停止食用。