哪些蔬菜一次性不要吃太多呢？

Question

我每天都要吃蔬菜，但是听说有的蔬菜不要吃太多了，哪些蔬菜一次性不要吃太多呢？

Answer 1

蔬菜热量很低，而且营养也非常的充足，所以适当的吃一吃是可以的。但是有的食物也不要多吃，例如豆类蔬菜(豌豆、四季豆)吃太多会胀气;莴苣吃太多，会让人头昏目痛;金针花就算煮熟，也不宜一次吃太多，因为新鲜的金针花含有“秋水仙碱毒素”，就算煮过也一定要先泡水一至两小时，然后再用大火煮至熟透才可食用，随意略炒就吃，很容易引发过敏。