玉米的含钙量高吗？

Question

这几天大家都在吃新鲜的玉米，我也经常买来做玉米棒，我觉得好吃，味道还甜，听说玉米吃了能补钙，那含钙量高吗？

Answer 1

玉米也是含钙的食物，科学检测证实，每100克玉米就含有300毫克的钙，这个比例与乳制品没差，对于高血压患者来说，钙质可以降压;此外玉米中的膳食纤维还可以促进机体毒素和致癌物质的排出，保护肠道健康。