怎么补充膳食纤维？ - 问答频道

怎么补充膳食纤维？

男，29岁 2018-09-03 22:29

病情描述:

我运动量特别的少，就很容易出现便秘，想补充一些膳食纤维，该怎么补充膳食纤维啊？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-03 22:55

吃些膳食纤维是可以有效治疗便秘的，如果膳食纤维摄取不足，再加上运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以，一日三餐最好多吃粗粮和蔬菜来补充膳食纤维。

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