怎样吃饭最健康 - 问答频道

怎样吃饭最健康

女，31岁 2018-08-28 20:12

病情描述:

我上班忙，吃饭总要很快，这样吃健康吗？那要怎样吃才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-28 21:08

狼吞虎咽肯定是不健康的方式，不宜吃太快，尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。

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