晚上补钙是不是效果更好？

Question

昨天去医院体检，医生告诉我缺钙，那晚上补钙效果是不是更好？

Answer 1

晚上补钙的效果是很差的且对身体健康不利，因为这类的食物晚上不容易消化，所以很容易囤积在体内，出现尿道结石等等的情况。常见的高钙食物有虾皮等。所以你如果想要补钙时间不要挑在晚上。