凉拌黑木耳能减肥吗

Question

我很喜欢吃凉拌黑木耳，经常吃这种东西可以减肥吗？

Answer 1

减肥的时候非常适合吃凉拌黑木耳，能够起到减少脂肪的效果。主料：黑木耳30、适量的蒜、红辣椒，辅料：适量酱油、白醋、剁椒。做法：
1、取黑木耳泡水，直到黑木耳变软，发大为止。
2、将黑木耳的头剪干净，清洗干净备用。
3、锅中加入适量的水煮开，再倒入处理好的黑木耳。
4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟)。
5、加入适量的蒜末、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油，混合搅拌均匀即可。