常喝酸奶有哪些好处？

Question

我消化有些不太好，所以每天晚上都会喝一杯酸奶，喝酸奶都有什么好处？

Answer 1

常喝酸奶不仅可以有助消化，而且酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻，或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。