每天吃多少水果比较合适 - 问答频道

每天吃多少水果比较合适

女，25岁 2018-09-05 22:17

病情描述:

我平时特别喜欢吃水果，每人每天吃多少水果比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-05 22:46

吃水果也要注意量的要求。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入水果200-300克，摄入量不足的人群可以适当补充，但也不建议每天摄入超过500克的水果，同时孕妇、高血糖等特殊人群，应控制水果摄入量，以免出现血糖异常。

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